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伏天是(shì )夏季的最后一段时间，天(tiā(🥒)n )气(🔧)炎热，人(🚷)们容易出汗，身体容易疲(🎸)劳。为了(🔞)保(🐑)持健康，我(wǒ )们需要(yào )注意饮(yǐn )食，选择(🃏)适合夏(xià )天(🤐)的食(shí )物来清(🚱)凉降温。在伏天饮食(🏜)中，我们应该注重清热解暑、(🔽)补充(〽)水分和营(yíng )养的原则。清(♟)(qīng )热(🔐)解暑(🍄)的食物如绿豆、薏米、冬瓜、(🤡)黄(huáng )瓜等(👝)，可以帮助我(🔦)们(men )降温(wēn )解暑；补充水分的食(shí(🈵) )物如西瓜、哈密瓜、(🌹)柚子等水果，以(🥜)及椰子水、绿豆汤等清凉(🐐)饮品(😒)，可(kě(⛵) )以帮助我们解(jiě )渴；而富含蛋白质(🛍)、维生素和矿(🏿)物质(zhì )的食(shí )物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜(guā )、橙(🌛)子(🦄)等，可以帮(⏹)助我们保持身体(🏒)的健康。希(🚸)望(🕧)本文(🌂)的(🍝)(de )伏天饮(👫)食指(🕢)南能够(🍑)帮助您度过一个清凉(♏)舒适的夏季(🤬)。

不仅(jǐn )仅(🤝)在电影中如此(🥨)，在日常(cháng )生活中(zhōng )也(🔂)是如此。”